Lidingöloppet Historien om Lidingöloppet 2001

Resultat:

Tid:

Placering:

Startande: 8780 Fullföljande: 6854

Relativ placering: (Plac/Antal)

Fredrik Tillström

3:32:08

5744

84

Daniel Andersson

3:39:02

6002

88

Antal tränade km:

Fredrik Tillström ca 185 km
Daniel Andersson ca 200 km
TRÄNINGEN

"Träningsupplägget"

Träningen inför Lidingöloppet har vi ingen direkt koll på eftersom denna hemsida skapades efter det loppet. Träningen inleddes någon gång under sommaren 2001 och bestod av löpning ca två gånger i veckan, innebandy en gång i veckan och ett styrketräningspass ca varannan vecka. Om man höftar till det lite grann kan man säga att vi hade tre träningsmånader (juli, augusti och september). I snitt sprang vi 8 km per löptillfälle (5 km som kortast och 18 km som längst). Detta ger 3 månader * 4 veckor * 2 träningstillfällen/vecka * 8 km/träningstillfälle = 192 km. Sedan har Daniel varit ute och fusktränat när Fredrik inte har kunnat träna vilket ger siffrorna 200 km resp. 185 km.

"Att kunna prata"- principen

Löpträningen skedde till en början i ganska högt tempo vilket resulterade i mycket högt flåsande och slitage på kroppen så som knän och skavsår. Detta gav med sig när vi ställde om träningen till längre sträckor med "Att kunna prata"- principen. Denna egendefinierade princip går ut på att man håller ett sådant tempo varvid man ska kunna föra ett samtal under löprundan. Allt blir så mycket trevligare då plus att man kan lösa många problem man har haft under dagen då hjärnan verkar ha en tendens att lufta sig i takt med att pulsen höjs. I september snittade vårat "Att kunna prata"- tempo på ca 55-60 minuter på milen.

Klädsel - för att förhindra fotskav, infanterield samt ömmande bröstvårtor.

Inför träningen var Daniel den mest seriösa när det gällde klädsel. Han köpte nya skor, löparbyxor och en löpartröja. Detta visade sig vara ett mycet smart drag då Fredrik drabbades av fotskav (botades med konstant tejpning), infanterield (en mindre vacker rosa irritation och inte så skön åkomma som drabbar skrevet och de övre delarna av ljumskarna) och ömmande bröstvårtor (uppstår när vått tyg gnuggas mot bröstet under en längre tid). Detta kunde alltså ha förhindrats av ett par bra skor, ett par tajta byxor samt en tajt tröja som transporterar fukt från kroppen.

UPPLADDNINGEN

Inför själva loppet så blev vi experter på kostlära. Här skulle laddas upp! Pasta, kolhydratpulver och "Slickeys" inhandlades. Veckan innan loppet blev det mycket stadiga luncher och middagar med återkommande pastainslag. Resturangerna Kvarnen och Kajkanten i Gävle rekommenderas varmt. Dagen innan och på loppet morgon dracks det kolhydratspulver för en sista påfyllning av förråden. Givetvis hade vi ett pastaparty på fredagskvällen! Med på pastapartyt var även Larsson, en outsider som kommit ner från Falun. "Slickeys" är en sorts kräm som innehåller väldigt mycket snabb energi. Detta användes under loppet när kroppen började kännas sliten. Funkade ganska bra faktiskt.

LOPPET

Den 6:e oktober hade äntligen infunnits sig. Vi åkte ner på morgonen från Gävle mot Stockholm. Efter ett antal pisspauser kom vi in mot stan där vi märkta att vi inte var ensamma om att åka till Lidingö. Givetvis så kör vi fel. När vi snurrat i stan en stund så börjar blåsan trycka på igen. Detta eftersom en mycket seriös vätske uppladdning har skett under morgonen. Efter några mindre tortyrliknande bilköer där trycket ständigt ökar i blåsan så lyckas vi i panik finna en av de få buskar som finns i stockholms innerstad. De buskarna kommer inte att behöva vatten på flera år!

Väl framme hämtar vi ut våra nummerlappar och går till vår startfålla. Här sker tyvärr ett misstag av Lidingöloppets funktionärer. Startgrupp 7 och 8 delar fålla. Meningen var att när starten för grupp gick 7 så skulle endast de gå fram till startlinjen. Nu fungerade detta inte eftersom vissa löpare i grupp 8 var så heta på att komma iväg. Detta resulterade i att de två största startgrupperna släpptes iväg samtidigt med en större trafikstockning som följd. De första kilometrarna gick det inte att springa pga. alla människor. Vi förlorade ca 30 minuter i tid på detta!

Efter en mil ungefär så luckrades fältet upp och det gick att springa någorlunda problemfritt. Fredrik kände sig fräsch och lämnade sin träningskamrat bakom sig. Detta pga. av ett vad med sin flickvän om att han skulle klara 3 timmars gränsen. Taktiken höll nästan...

Loppet flöt på bra fram till mellan 18 och 20 km. Då började kroppen ta slut och viljorna i Jonte och Freddy samt ransonen av "Slickeys" fick ta över. Jonte och Freddy är våra tränings alias. De kan aldrig bli trötta vilket är användbart ibland :-). Fredrik hade kanske klarat 3 timmars vallen om inte hans knä hade börjat göra ont när det var ca 7-8 km kvar. Gå-springa är ingen bra metod att ta sig fram - det går nämligen inte så fort. Fredriks utbrytartaktik gav endast 7 minuter i slutändan jämfört med "att kunna prata"- principen som Daniel och Larsson höll fast vid. Men i mål kom vi!!!
Med mycket onda ben stappalde vi till bilen för att åka hem. Stapplade är ingen underdrift! Lidingöloppet borde skaffa fram rullatorer som delatagarna kan använda vid behov.

BELÖNINGEN

Dels fick vi en fin medalj hängd runt halsen vi målgång men den riktiga belöningen var ändå diplomet som kom på posten. Diplomet som förkunnade att 1/4 av Den Svenska Kassikern var avklarad!